Bom... vamos por partes
1º Abra algum site de host de imagens. Eu por exemplo, criei conta e uso o ImageShack.
2º Dê Upload fr/
3º Pegue o Link Direto para a imagem. Exemplo:http://img832.imageshack.us/img832/6...xxmillyxxd.png
4º Para colocar como imagem no post, simplesmente faça isso:
5º kdone: