Pour te faire un tuto entier rêve pas . Le sujet est trop simple pour ça .
Juste fait du parkour, du spar, du ukebashing, et au début tu seras merdique mais après t'auras compris de nouveau tes muscles .
Je me cherche en ce moment un mod avec dedans une chaise romaine, ça pourrait être pas mal pour comprendre ses muscles .
J'ai bien arrêter 2-3 mois, mais là j'ai quasi tout recupérer sans tuto .